隨著現代社會的快速發展，民眾所面臨的各方面壓力與日俱增。根據調查，台灣壓力指數位居全球排名第二1，且近九成台灣人感到生活壓力2，其中25-35歲之間上班族的壓力來源主要是工作(40.6%)、經濟(38.3%)及健康(11.4%)3。

而年齡的增長、壓力過大都可能使身體內分泌荷爾蒙失調，造成男性睪固酮低下，則開始有疲勞、情緒不穩、活力下降、落髮等情形，甚至可能導致性功能障礙4！

四成台灣40歲男性「不夠硬」！5

根據台灣男性學暨性醫學醫學會《2022性生活認知與滿意度》調查，40歲以上的男性中4成有勃起硬度不足的問題，40-70歲男性中52%有勃起功能障礙，且超過9成的民眾認為性生活對兩性關係影響很大、七成對性生活感到不滿意！

如何擺脫垂頭喪氣、搶救萎靡的雄風？

在醫學上，性功能障礙分為心因性和器官性，心因性主要是與伴侶、環境、壓力有關；器官性則是與神經、血管或荷爾蒙相關6。而除了藥物、遠離壓力源外，平時可透過出遊、運動及均衡飲食等舒緩身心、維持體內機能健康，也應注意營養素的補充，以平衡荷爾蒙、提升男性雄風！

營養師：補足這些營養素，關鍵時刻IN舉！