正值暑假期間，小朋友在家使用電腦、平板、手機等3C產品的時間大幅增加！而正處於學習發育期間，視力保健尤其重要，不少家長都在擔心孩子開學就會接到應檢查通知單，兒童成長領導品牌船井生醫的營養師提供以下建議：


▲兒童不用吃「葉黃素凍」？營養師曝真心話：小朋友願意吃才是關鍵！（圖／業者提供）
 

兒童補充葉黃素　視力保健趁早開始！

根據教育部統計，近3年來因疫情影響，將近一半以上小朋友的家長有收過通知單的情形！暑假期間，家長極力避免3C育兒或是拒絕3C保母影響親子關係，小朋友的視覺保健就不能等，營養師建議應趁早開始！當小朋友在上網課、寫作上網查資料、看教學影片使用3C產品時，家長們除了約定休息時間、注意小朋友使用的姿勢和距離、環境光線是否足夠外，也可以替小朋友多補充葉黃素。

兒童需要吃葉黃素？營養師：可立即引起小朋友食慾！

營養師建議可以讓小朋友優先從飲食中補充葉黃素！然而現在小朋友有偏食、挑食的情形，家長們可試著改變食物型態、營造快樂用餐氛圍來增加小朋友吃的意願。市面上有主打兒童專用的葉黃素果凍，正是因應許多小朋友不喜歡吞膠囊、吃粉包而開發，酸酸甜甜QQ的口感，立即能引起小朋友的食慾！營養師親曝：「其實葉黃素凍除了葉黃素之外，也會搭配不同的營養，像是花青素、維生素A、維生素D等，除了幫助視力保健，也會考量兒童成長所需營養來設計，能讓小朋友願意吃進營養才是關鍵！」

讓葉黃素變成營養的零食飲品　小朋友輕鬆達到視力保健！

營養師建議，家長們可選擇類食物型態的「3C葉黃素凍」、「3C葉黃素飲」等，可取代平時小朋友吃的果凍、餅乾、手搖飲料等不健康的零食飲品，讓小朋友喜歡吃、願意主動補充，更輕鬆達到視力保健與營養補給的目的！

資料來源：三立新聞