黑巧克力的四大核心價值

• 調節代謝力： 可可多酚能活化代謝效率，支持能量消耗。

• 守護循環健康： 豐富的黃烷醇能幫助循環順暢，對抗環境壓力帶來的氧化傷害。

• 穩定情緒、減少暴食： 含有色胺酸，有助於合成「快樂荷爾蒙」血清素，讓心情放鬆，告別情緒化進食。

• 天然礦物質鎂： 鎂參與身體多項能量代謝，能放鬆神經與肌肉，對壓力大或經期不適的族群非常有感。

三大關鍵機能成分：代謝更有感

1. 藤黃果萃取 (HCA)： 調節食慾的黃金成分，能增加飽足感、穩定情緒。

2. 瑪黛茶萃取： 含高抗氧化酚類，能增加身體熱能產生，提升能量利用率。

3. 摩洛血橙萃取： 來自西西里島，富含 C3G 花青素，能針對代謝進行精準調節。

營養師的一日建議食時機

☀️ 早上：啟動代謝開關 早晨適量攝取可可多酚，能溫和提升專注力，並穩定空腹血糖，降低一整天對精緻糖的渴望。

☕ 午後：擊退嘴饞衝動 3點到4點壓力大想亂吃？這時補充藤黃果與膳食纖維，能快速補足飽足感，讓你自然略過高熱量下午茶。

💪 運動前：提升能量表現 搭配瑪黛茶萃取，讓身體在運動時更有效率地利用能量，並減輕運動後的疲勞感。

😌 情緒緊繃：舒緩與放鬆 當你想點手搖飲紓壓時，選擇含鎂與色胺酸的黑巧克力，能參與神經調節，用更健康的方式找回好心情。

營養師小叮嚀

減脂不代表要完全戒甜，而是「選對替代品」。適量的高純度機能黑巧克力，能平衡心理壓力與生理代謝，是長期執行健康計畫的絕佳策略。現在就試試看，用一兩片機能黑巧克力，取代高糖高油的零食吧！