隨著運動養生興起、熟齡保健意識抬頭，許多人逐漸關注關節的保養，避免關節軟骨耗損、卡關造成不適感、活動不便！

市面上針對關節養護的保健品眾多，其中非變性二型膠原(如UC-II)是熱門的保健成分之一。

本篇文章將由營養師帶你深入了解功效、挑選重點和最佳食用方式，讓你秒懂如何購買合適的關節保健產品、避免踩雷無效！

每年有高達600萬的國人，因骨骼肌肉酸痛而就醫，近8成的民眾都有身體酸痛的經驗；而其中近7成因為平常姿勢不良所導致。在台灣大部份的人在身體酸痛時，第一時間會想到酸痛貼布，這確實是常見的舒緩方式，但使用時需特別留意...
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每年到了10月中旬後，衣服尚未換季時，大多民眾都會因為這時的氣溫驟變，而有狂打噴嚏不間斷、頭感不適的困擾。緊接著到隔年1.2月，台灣氣溫驟降，遇到冷氣團來襲，身體循環不順，而易有手腳冰冷狀況。  營養師表示這是因為早晚溫差大，氣壓容易產生變動，此時就須要多留意身體狀況以及多加做好養生習慣...繼續閱讀

在大多數人的印象中，「肌力流失」和「肌少症」似乎是年長者的專利，然而，事實並非如此。隨著現代生活方式的改變，久坐少動、營養不均的問題越來越普遍，這些因素都可能導致肌肉逐漸衰減，行動力也隨之消失
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根據衛生福利部統計，國人膝關節退化的盛行率約15%，350萬人飽受關節疼痛之苦，且女性比男性多。近年來市面上不斷出現各式含有UC-II、葡萄糖胺類保養品，以防未來「關節卡卡」的問題。但你知道嗎？除了保健營養品的補充外，平時就做好保養關節的訓練運動，也是很重要的！

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當有肌肉疼痛的困擾、家中長輩因長期臥床或遭遇中風等導致肌肉萎縮的狀況，利用肌肉電刺激器進行復健電療是常見的療程選項之一，帶你認識什麼是肌肉電刺激器..完整閱讀......

長時間維持同一個姿勢低頭看手機，容易造成脊椎傷害；平常鮮少運動的玩家們突然間大量的行走，對膝蓋可是一大損害，因遊戲走出戶外是好事，但太過沉迷，抓到稀有精靈卻賠上健康可說是得不償失！
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