現代人的生活已離不開3C產品，長時間過度用眼容易使眼睛感到疲累，因此越來越多人選擇以熱敷眼罩作為日常放鬆雙眼的方式。然而市面上眼罩種類相當豐富，除了最常見的拋棄式之外，還有使用微波爐加熱或USB充電的眼罩款式，有些甚至還有多附加按摩、冰敷、蒸氣等功能，要從眾多種類選出合適的眼罩使用，確實不容易。要怎麼挑選比較適當呢？

熱敷眼罩如何挑選？

熱敷眼罩的目的在於促進血液循環，讓眼睛感到較舒服、放鬆，舒緩用眼疲勞，並在熱敷過程中讓眼睛適度休息。除了提供熱感之外，蒸氣保濕更是不可少，因為它可以幫助緩解眼部乾燥，增加眼周的濕潤度，進一步增強熱敷的舒緩效果。因此，選擇對最佳護眼法寶可不能馬虎。眼科醫師建議挑選眼罩三大要點:

1. 選擇抗菌材質
   熱敷眼睛容易有淚液、油脂等分泌物的產生，為了避免這些分泌物沾上眼罩，形成病黴菌繁殖的場所，建議選擇接觸眼睛部位有抗菌處理，具有有抗菌功能，以免越使用後反而造成眼睛不適問題產生。
2. 可拆式水洗的
   選擇可重複使用的眼罩產品時，需要先確認眼罩的維護清潔方式。畢竟是直接放在眼睛上使用的物品，有可能會附著肌膚皮脂、彩妝品等髒污，若眼罩套能整個拆卸清洗的話，便不用擔心衛生疑慮。而可水洗商品當中，有區分成可機洗或手洗；如果想要節省清潔上的麻煩，選擇可直接放入洗衣機清洗的款式尤佳。
3. 能定時、恆溫功能的
   可根據個人喜好來調節溫度，更能確切符合自身的使用習慣。熱敷眼睛的溫度40-45度效果最佳，熱敷的頻率應保持在一天兩次，每次約10-15分鐘左右，熱敷時間太短或太常都不適合。 這樣的溫度和持續時間可以有效地緩解眼部不適，同時避免過度熱敷可能帶來的副作用。

熱敷眼罩最佳使用時機

看完以上的解說後，對於如何選購熱敷眼罩是否更有概念了呢？平常可利用工作空檔帶上熱敷眼罩，讓眼睛適度休息；想提升保養與促進睡眠品質時，也可在睡前時間派上用場喔。